教你几招瘦腰的简单方法

1、补充矿物质。矿物质可以调节人体的水平衡，使得夔亡平诱脂肪无处滋生，水果中含有矿物质很多，例如，香蕉、哈密瓜、芒果中含钾量很高，同时含有一种叫做天冬门素的氨基酸，他们可以联合将体内的水分排出。

3、按摩小肚子。为了及时排出肚子里的废气，应该时刻按摩自己的小肚子，两手夹住腰部，四指按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。

5、多喝酸奶。益生菌是肠胃的好助手，其在酸奶中的含量最高，女性朋友每天坚持喝酸奶的话，坚持一个月就可以看见小肚子变小的效果了。