教你几招瘦腰的简单方法

1、补充矿物质。矿物质可以调节人体的水平衡，使得夔亡平诱脂肪无处滋生，水果中含有矿物质很多，例如，香蕉、哈密瓜、芒果中含钾量很高，同时含有一种叫做天冬门素的氨基酸，他们可以联合将体内的水分排出。

2、少喝菠忄爝榜碳酸饮料。碳酸饮料中含有的泡沫会使你的肚子发胀，所以要养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大的负担了

3、按摩小肚子。为了及时排出肚子里的废气，应该时刻按摩自己的小肚子，两手夹住腰部，四指按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。

4、多吃芹菜。芹菜可以加快肠胃的蠕动，每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，洒一点碎芹菜叶子就行。

5、多喝酸奶。益生菌是肠胃的好助手，其在酸奶中的含量最高，女性朋友每天坚持喝酸奶的话，坚持一个月就可以看见小肚子变小的效果了。

6、经常散步。每天坚持最少走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失，走动的时候注意收腹，不时的深呼吸也可以帮助减肚子。