山药的几种滋补肠胃的做法

2025-05-14 07:59:54

1、用山药与南瓜一起熬粥。山药本身就具有润肠的作用，再配以营养丰富的南瓜熬粥，会让它里边的药物成分更易被人体吸收，起到滋补的效果。

3、山药煮鲫鱼。鲫鱼是营养最全面的一种鱼，搭配山药一起熬煮，所出的汤不仅能滋补肠胃，还能补充身体营养，是不可多得的一种食用法。

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