怎么做可以轻松应付考试紧张？

1、考前功课到位

    每科考试，只有我们胸有成竹，充分的准备了，这样心里才有底，才可以与紧张情绪做对抗，所以考前的功课必须做到位。

2、正视紧张

    因为紧张情绪属于很自然的人性心态，我们应该正视它，面对它，从而去接受它，这样迎合它，以至于才不会被它左右其他的消极情绪，有利于心理稳定。

3、分散注意力

    面对考试时，尽量不去想它，可以听听歌，和旁边的人聊聊天，想想其他的，这样可以削减简章情绪。

4、心理积极暗示

    要想考出好成绩，有个好心态非常重要，好的心情可以活跃大脑有利于自己的思考，而消极的心态只会使你紧张更甚，所以一定要时刻暗示自己，自己是最棒的。

5、做最坏打算

    心理如果有了最坏的打算，就算考砸了，心理也算有准备了，不会那么伤心，既然已经考虑到了最坏的结果，那还有什么值得我们害怕紧张呢？

6、尽量避免和议论考试

    考前一定切记不要和旁边的人去议论考试，考前的所有有关考试的话题，很容易带动自己的紧张情绪，所以尽量避免去和旁人讨论考试。