秋季如何减肥
1、多喝水，每天喝7到8杯白开水，既可以补充身体水份，又可以促进减肥。
2、多吃水果蔬菜。
3、少吃能量高的食物，如肥肉等。
4、坚持体育锻炼。
5、要有充足的睡眠。
6、不吃零食。
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1、多喝水，每天喝7到8杯白开水，既可以补充身体水份，又可以促进减肥。
2、多吃水果蔬菜。
3、少吃能量高的食物，如肥肉等。
4、坚持体育锻炼。
5、要有充足的睡眠。
6、不吃零食。