坚持轮滑，生命不止。
1、绑紧轮滑鞋带，穿好护具。
2、运动前，做拉伸运动。活动胫骨，10分钟左右
3、控制节奏，调节呼吸，跟上节拍，会轻松一点。
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1、绑紧轮滑鞋带，穿好护具。
2、运动前，做拉伸运动。活动胫骨，10分钟左右
3、控制节奏，调节呼吸，跟上节拍，会轻松一点。