男人日常该怎样保养身体

1、 规律作息，早睡早起。如果有条件的话，请保证7-8小时的睡眠时间。如果工作繁忙那就中午休息一两个小时以便于恢复。

3、 尽量的戒烟，少喝酒。最好养成不抽烟的习惯利人利己，朋友聚会不能喝茧盯璜阝就不硬撑，工作原因喝多了回家冲个蜂蜜水，随身带个解酒药也可。

5、 学会调节自己的心态，不要让负面情绪占领自己心情的高地。学会保持一颗平常心，少吹牛逼也少看人吹牛逼。

7、 注意形象外貌要整洁，平时记得收拾家。每天早晚洗漱注意每天换衣服洗衣服，勤收拾家家里干净心情也好，也不会滋生细菌。