营养性贫血的自我检查与治疗

1、首先，我们从了解血红蛋白功能入手。血红蛋白作为氧气或二氧化碳的运输载体，沟通了内环境与外环境的气体交换，维护了人体的生物氧化作用，同时也起到稳定内环境ph值得作用。

3、粘膜由于上皮细胞薄，同时具有丰富的毛细血管。因此在贫血时，由于供血的减少造成粘膜较为苍白。因此。我们可以通过观察自身眼结膜进行判断。

5、缺乏维生素B12或叶酸就会导致巨幼红细胞性贫血，这种贫笥苁嗥悍血还常常伴发舌炎。因此，我们可以适量补充一维生素片剂或多食用富含维生素b12或叶酸的食物如：动物内脏、鸡蛋、遘韵揩缝深蓝色蔬菜、豆类、柑橘、橙子以及奶制品。