如何管理情绪

1、俗话说没有收拾残局的能力，就不要放纵自己善变的脾气，这句话形象的说明了要学会控制自己的情绪，不能随意发脾气，情绪是一个人最美的体现。

3、冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。

5、总之要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，不能动不动就发脾气，要学会转移自己的注意力，让自己冷静下来。