如何保持健康的体魄

1、 身心要健康。任何人都知道，有一个良好的心态，无论走到哪里，都会身心愉悦。即使是遇到一些小事情，也不容易暴跳如雷，所以说良好的身体，首先要有一个健康的心灵。

3、 饮食要均衡，避免暴饮暴食。有时候我们会发现，减肥是需要长期的坚持。如果这顿饭吃得大鱼大肉，下顿饭只吃馒头咸菜，减肥也不会成功，反而会造成脾胃虚弱等问题。饮食均衡，可以促进身心健康。

5、 做事认真，凡事别发脾气。暴躁的脾气很容易影响到周围身边人的情绪。情绪过激反而会让人觉得你很偏激。急躁的情绪很容易引起肝气郁结等问题。所以要有好的心情，凡事多忍让他人。

7、 当自己工作累了要休息，做事要学会灵活处理。即使是在当今社会，不会些谇鹩耐灵活办事，硬着头皮干活，慢慢会发现自己不仅赚不到钱，结果累坏了身体。所以当自己感觉累了要休息。当自己工作了四十分钟，就可以站起来先休息10分钟左右，然后继续工作，即使晚上要上班，就要在下午5点左右先休息上两个小时，这样才能工作效率更高。