一年四季应该怎样养生

2025-05-23 02:44:10

1、春天：早睡早起，平常多注意活动身体，多运动，保持心情愉快，多帮助别人，少一点算计，春天不注意养生容易损坏肝脏

3、秋天：早睡早起，与鸡的作息相仿，心志要保持安宁，不要胡思乱想，秋天不注意养生容易损坏肺脏

5、要顺应天气气候的变化，不要过度依赖空调，否则会扰乱身上的元气，使得阴阳不协调

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