打篮球遇到防不住的人怎么办

1、在联防时，由于一定会有至少一个人坐镇篮下，所以你一定会面对一名中锋或大前锋的防守，此时你有三个选择：1、停顿下来看对方下一步动作，他如果扑上来，你就过他；他不动，你就投。当然我说的停顿不是傻站着看，就是零点几秒的一个停顿。

3、最无奈的办法，再运球出去或者把球扔到外线，联防时外线基本是自己人。

5、联防的优势就是内线的空当比较少；盯人比较灵活，可以对重点球员重点照顾。破联防应该多远投，把防守从内线拉出来，才会有更大的空档。而破盯人则要多传多突破，这样可以打乱防守阵形。

6、如果自己个子矮小，防高个子一定要有比他突出的方面！比如身体强壮，或者弹跳好，下肢力量强就可以顶得住！眼睛和手要快！能切掉球就迅速伸手！个子是个硬伤，只有加强自己其他可改变的方面最好了！比如锻炼身体素质，例如下肢力量，腰腹力量都非常有用的，还有弹跳，再就是在网上学一些防守实用技巧啦！

8、注意切记不可主动断球，想这种基本功不扎实的，只需破坏他的身体平衡。他会自己把球送到你怀，不过最重要的还是好好提升自己的身体素质，让自己强大起来！