点按穴位快速解决痛经的方法

1、食指和中指点按揉檀中1分钟，不可用力多大，要循环渐进用力。

2、中材针指点按揉关元1分钟，顺时针揉动，不可用力过大。

3、双手食指点按揉肓俞1分钟，方向相反，不可用力过大。

4、双手食指点按子宫，撤往率按揉1分钟，方向相反，不可用蛮力。

5、双拇指在下腹央搁部任脉循行路线来回的按压，时间为5—10分钟。