健康养生美食——凉拌海带苗
1、第一步，先把海带苗浸泡在水中，大约要浸泡十分钟左右。
3、第三步，清新海带苗，并放入锅中焯3-5分钟，捞出来沥干水分。
5、第五步，把海带苗切丝，香菜、辣椒和葱姜蒜都切成末。
7、第七步，把香菜和辣椒、葱姜蒜铺在海带苗上。
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1、第一步，先把海带苗浸泡在水中，大约要浸泡十分钟左右。
3、第三步，清新海带苗，并放入锅中焯3-5分钟，捞出来沥干水分。
5、第五步，把海带苗切丝，香菜、辣椒和葱姜蒜都切成末。
7、第七步，把香菜和辣椒、葱姜蒜铺在海带苗上。