内外兼修才是祛斑的小窍门

1、鲜奶祛斑法：普通的纯牛奶或者酸奶，都是温润肌肤，祛除色斑、美白肌肤的良方。准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

3、蔬菜祛斑法：西红柿、黄瓜、土豆、胡萝卜、冬瓜等蔬菜，也都有较好的祛斑效果。通过这些单一蔬菜的选择，可以取其汁液涂抹于面部，也可以取其部分蔬菜，贴敷在面部，每周三次，长期坚持，具有淡化色斑，滋润肌肤的功效。

5、 内部调理法：每天早晨多喝温开水，一天三餐多吃素菜和水果，少吃荤腥辛辣油腻食物，更不能喝酒和抽烟。生活饮食鼓励，早睡早起，保持良好的心态对待生活和自己。