四个健康丰胸方法,做挺拔傲女人

拥有傲人挺拔的上围,是每个女性梦寐以求的事情。四个健康丰胸方法,能让你拥有完美迷人的胸部曲线,做挺拔傲女人。只要肯努力,就会让你如愿以偿。

健康丰胸方法二:喝酸奶丰胸法

很多人认为喝多少酸奶都不会胖,其实它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,可样会引起体重增加。最好的方法是用酸奶取代早餐的牛奶,午饭后记得过2个小时再喝,晚上睡前2小时喝。每天饮用3次,量为每次250毫升为宜,要记得减少肉类食物的摄取。酸奶有一定的排毒功能,对减轻便秘有一定作用,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

健康丰胸方法四:呼吸丰胸法

盘腿端坐,两脚底并拢,两膝尽量向下,上半身全力向上伸展,两臂向上伸直;然后用鼻吸气,控制双肩不上抬,感觉胸部在充分扩展,同时将上半身前倾,腹部收紧下压,上半身倾至最大限度,屏住呼吸,等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次,稍作调整后,重复此动作10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧,呼吸节奏保持自然适中,不宜过快或过慢。此方法能供给人充足的氧气,有效缓解疲劳,还有良好的丰胸效果,让胸型更完美。

有些成年女性体型偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物。而猕猴桃、香蕉、西柚等水果,可以促进新陈代谢,能使女性在胸部丰满的同时保持小蛮腰。