上网课怎样让孩子自律

1、把时间管理计划表列出来，每个时间段做什么都制定计划，按照计划表一项一项的完成，家长可以配合提醒孩子根据当天的实际情况，及时的调整计划。

3、在电脑的旁边放一个笔记本，随时记录老师讲的重点内容，手机要远离自己的身边，不能让自己分神。

5、看完一节课程，要适当的站起来休息一下，看看远方，缓解眼睛的疲劳，也可以做做保健操，保护自己的视力。