男士如何快速有效护肤

1、选择完合适的护肤品之后，每天坚持使用。按照以下的步骤让你快速有效的护肤：

步骤1： 温水初扫除

油性/混合性肌肤需用温水而非冷水，使毛孔吐出更多脏东西，并利于洗面乳发挥功效。

初步冲掉大颗粒灰尘或是不洁物，能避免按摩时伤害皮肤。

步骤2： 螺旋舞步

选用适合肤质的卸妆乳，按摩并去除皮肤污垢。应仔细按摩到面部和颈部，

尤其在鼻周以螺旋式由外而内打圈，可预防黑头粉刺。

步骤3： 洗面奶按摩

用泡沫型洗面奶或洁面摩丝清洗的时候，以泡沫轻轻按摩T字部位不超过1分钟。

步骤4： 冷热交替冲

用温水和冷水反复交替冲洗，直至彻底洗净。

步骤5： 收紧毛孔

对肌肤做最后的清洁，同时平衡肌肤pH值(酸碱度)，

再使用收缩水调理粗大的毛孔。

另外除了采用护肤品之外，也应该注重平时的皮肤保养：

2、早睡早起

1、睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。

2、白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。

3、所以，男士早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

3、吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。

多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

4、适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物，运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。