举重能减肥吗

2025-05-20 04:21:25

1、在不改变饮食习惯的前提下，人们若能每天做3～6次举重锻炼，可取得很好的减肥效果

3、许多肥胖症患者正是因为肌肉量减少、脂肪量增多、新陈代谢的速度减慢而导致其体重大幅度增加的

5、其实大块头的肌肉人，你必须拥有男性水平的睾丸激素，同时每天要耗费许多小时苦练

7、与同样体重的女性相比，常练哑铃操等举重训练的女性裤子尺码会小一号。那是因为肌肉的体积比脂肪小很多

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