游泳应该注意些什么

夏季到了，游泳成了大多数人热衷的运动，无论是大人还是小孩，在炎热的夏季，泡在冰凉的池水中，都会觉谀薜频扰得异常的舒服，使人心情放松。那在游泳时都需要注意些什么呢？

游泳装备

1、泳衣、泳镜（必须），鼻夹、耳塞、泳帽（非必须）。

游泳地点

1、最好是室内游泳池，毕竟夏季太阳大，室外的话容易晒伤。

游泳时间

1、游泳的时间最好选在下午三点以后，太阳下山，但温度很高的时候，去游泳池游泳也不要泡太长时间，不然对身体不好，一个小时左右的时间刚刚好。

水池的深浅

1、泳池的水深一般最多2米，会游泳的当然不存在，而且旁边还有救生员，可以去深水区玩玩，但不会游的或者小孩，一定要注意安全，游泳圈不离手，最好有大人陪同。

游泳时抽筋

1、当你抽筋的时候一定不要慌（一般多为脚抽筋犬匮渝扮），有游泳圈就立即抓住，没有的话也不要慌，静下心来感受一下抽筋的具体部位和方向，然后向着反方向掰自己的脚，让筋拉伸。

游泳池以外的地方有用的注意事项

1、不管会不会游泳，都要带上游泳英藏貊晌圈或者浮球，可将其绑在腰上，有用的时候不会有任何阻碍，但一旦有什么突发情况，这个就是自己的“救命稻草”，最好是叫上会游泳的人一起。

遇到有人求救

1、如果你看到别人不慎落水，也不要着急，首先想想自己能否成功的将人救出，不要盲目地跳入水中，可呼叫其他人，或者找旁边的木棍绳子之类的东西拉人。