毫无压力做清炒西兰花

2025-05-14 12:08:59

1、把西兰花切碎洗干净

3、把洗干净的西兰花倒入沸腾的水中，不用关火，一分钟后捞出来。

5、把冷花椰菜拿出来

7、把大蒜炒香（不要炒黄）。立即倒入西兰花，翻炒后放入盐和鸡精。炒2-3分钟就出锅了

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