失眠怎么办——分享本人在对付失眠方面的心德

1、精力过剩容易失眠，尤其是都市的白领经常缺乏运动，导致机体的能量过多，而无法过早的入睡，因此做多运动，多出汗，有助于睡眠

2、 心情不好、心情烦躁容易失眠，睡前可以听些柔和的音乐调节心理

3、 生活噪音也是睡眠的杀手，带上防噪音耳塞睡觉，可有效的降低噪音的影响

4、 风水上面的因素，如床与门对冲，床头被栋梁压住等，也会导致失眠，这时需将床移到较好的位置里

5、多听听佛教方面的音乐，可以削减身上的不好业力，有助于睡眠