藜麦牛油果奶昔

2025-05-15 01:05:24

1、藜麦先洗干净浸泡30分钟后晾干水分，再将藜麦放入沸水中用中火煮。

3、将煮熟的藜麦捞出过一遍冷水或者冰水，这样口感会更好。

5、然后把牛油果放入果汁杯里。

7、将打好的牛油果奶昔倒入碗里，这个分量正好够一个人吃。

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