高血压患者的非药物治疗

1、高血压的流行趋势和防治现状

1、高血压患病率上升迅速

2、我国高血压患者人数已逾1.6亿人

2、高血压控制状况

我国高血压防治存在患病率高、并发症高、致死率高和服药率低、控制率低、知晓率低等现况

3、高血压发病的危险因素

危险因素(Risk factor)是指个体固有的生理、心理因素或生活环境中的其他因素。它们的存在可促使疾病的发生，去掉之后可减缓甚至阻止疾病的发生 

原发性高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，其中不良生活方式起着至关重要的作用   

4、成人原发性高血压血压水平分级

5、非药物治疗的原则

 •非药物治疗是高血压的基础治疗，应终身进行  •要具体化、个体化  •全面干预，逐步落实。  •持之以恒，习惯使然   

6、高血压的非药物治疗

 平衡膳食

 适量运动

 戒烟限酒

 控制体重 

 终身治疗

 定期随访 

 心理平衡      

 预防为主