健商——长寿的钥匙

我们坡庥汩赴每个人手里都握着一把自己健康的钥匙，那就是健商。继“智商”之后，人们提出了“情商”、“健商”，这些都是用来称量人在一个方面具有的意识、能力和水平。健商，就是健康意识、能力、水平的综合体。怎样培养健商，以打开自己健康的大门？

1、注重自我保健。每个人都应有自我保健的意识，养成良好的自我保健习惯。俗语说得好，“最好的医生就是自己”，我们要当好自己的医生。英国哲学家培根也说：“养生保健是一种智慧，非医学知识所能囊括。”我们要重视自我保健。

2、学习健康知识。对于健康知识，每个人都不是生而知之的，而是和学习其它知识一样，也是“学而知之”的。我们要加强对健康知识的学习，不论你是富人，还是穷人，不论你是未成年人，还是功成名就之士，都必须学会关注健康。

3、注重心理健康。很多人认为，我“身体棒棒，吃饭香香”，我很健康。殊不知，除了身体健康之外，我们还应“内视”自己的心理、“外视”复杂的社会关系，而注重自己心理的健康。心理不健康的人，是谈不是整个人的健康的。

4、养成良好的生活方式。不吸烟，不喝酒，不打牌，不赌博，不从事有害身心健康的活动……这不仅是对小学生的要求，也应是成年人对自己的要求。只有养成良好的生活方式，才能让疾病、亚健康远离我们而去，使自己拥有美好的健康。

5、注重学习，提高生活能力。在现代社会里，团队合作大量存在，但竞争也无时不有。要想保持芫彀锼椅健康，就需要不断学习，提高自己的生活技能。为什么呢？因为“不学习就要落后”，如果不学习，自己就得不到及时的提高和充分的营养，最终会在社会发展中摔跤、被绊倒。到那时，影响身心健康的心理活动就会出现。如果不注意调节，就会影响到自己的健康。因此，学习是一把保持健康长寿的金钥匙。

1、健康属于你，健康属于我，健康属于我们每一个人。没有健康就什么事情都难以干成。现在，你是否掌握了长寿的钥匙——健商？我相信，为了你自己的一生，你会做出明智的选择，掌握健商，拥有健康，努力提高自己的生活质量。