哪些方法可以缓解治疗痛经

1、姨妈来的前几天可以吃生姜红糖水来温暖子宫。因为痛经的主因还是宫寒。

3、饮食方面，戒咖啡、酒、生冷和辛辣的食物。最好都喝温的饮料，饮食清淡为主。

5、可以做一些简单的有氧运动来缓解疼痛，比如瑜伽。

7、平时要坚持运动，跑跑步，打打羽毛球，增强体质。

9、平时有机会的话，可以多按按这些穴位三阴交穴、太冲穴、子宫穴和血海穴，都是对痛经有好处的。