冬天一定要多吃豆类。

2025-05-13 22:36:28

1、第一个当然是黄豆。黄豆被称为“豆中之王”,它的营养价值非常的高,黄豆性味甘平,归脾经和胃经,有清热利尿和解毒的功效,它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。

冬天一定要多吃豆类。

3、黑豆。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效,久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑,能使皮肤变得细嫩有光泽。在农村听说黑豆泡醋可以治疗经常头晕。

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5、蚕豆。蚕豆的营养价值也是很丰富,可是含有8中氨基酸哦。同时也还含有丰富的钙,如果老年人吃的话,可以预防骨质疏松哦。

冬天一定要多吃豆类。
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