女性冬季养生注意事项

1、勤加锻炼是蔡龇呶挞关键生命在于运动，生命不止，运动不息，可是现在很多上班族，晚上睡的晚，早上闹钟响了N遍还是不想起，更别提有多余的时间去运动了，建议大家养成早睡早起的好习惯，同时坚持晨跑。

3、一日三餐要吃好进入了寒冷的冬季，不比在夏天，冬季就是个进补的时节，所以，一定要注意三餐营养的均衡搭配，多吃蔬菜、炖菜和水果，保证健康又营养。

5、冬季屋里常通风外面雪花飘飘，里面暖气呼呼，这是当今冬季办公镢草霜盗室和家庭里的常态，屋内屋外温差多达20°，不过长期待在空调屋里，对人体的新陈代谢也有一定的影响，毕竟违背了大自然的规律，尤其女性朋友们，面部长期暴露在空调下，会产生紧绷感，所以一段时间后要记得把空调关掉或者开窗透透气。