私人酵练开的芦荟酵素排毒法

1、首次饮用分早、中、晚喝三次芦荟酵素，每次30ml；饮用时可以直接饮用原液，或者是加入3-8倍冷水或35℃以下温水中稀释饮用，也可以按喜好滋味调配蔬果汁、蜂蜜等。

3、每日三餐略微减量上午十点、下午三四点左右，吃些苹果、芹菜、胡萝卜、黄瓜这类蔬果当点心。

5、保持正常排便确保在排毒过程中，每天排便1～3次。