青春期抑郁症怎样治

1、注意观察，，了解自己。青春期抑郁症的治疗首先要做到注意观察，查找原因，了解自己身体的变化。男生声音变粗，喉结变大等，女生青春痘开始出现，开始出现月经等，了解自己，对症治疗。

3、调节治疗法。可以走出去，进行调节生活，改变一下生活的环境和状况，保持心情愉悦和快乐，找到自己的兴趣和爱好。

5、我运动我快乐。时时走出去，融入集体生活，多运动，强身健体，提高免疫力，做到我运动我快乐。

7、书籍交流。日常多与朋友交流，扬长补短。与朋友交流，心连心，共同成长。多读一些有关心理健康的书籍，及时把心中的烦恼与朋友分享，共同进步。