多喝水不如会喝水

1、 多数人都听过，早上起来喝一杯凉白开，对身体好。还有人喝盐水、蜂蜜水、柠檬水，到底是喝什么水最好呢？人体经过一晚的新陈代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何成分的凉白开是最好选择。所以，清晨一杯凉白开是排毒的灵药。

3、 感冒的时候，要比平时喝更多的水，多喝水不仅促使身体排出大量的汗液，而且也排尿，使体内的细菌病毒迅速排掉，有利于体温的调节。

5、 便秘的时候，要大口大口地喝水，吞咽速度要快一点，记住，不要小口小口地喝水，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。