腿太粗怎么办——有效瘦腿的方法

1、刮痧。把刮痧板上抹上一点滋润品，然后刮痧板与皮肤呈九十度，由上往下刮，，不要每天都刮痧，隔几天刮痧一次就可以了。

3、加长站立时间。加长站立时间，穿弹性袜，加大腿部压力，这样可以对瘦腿起到很好的效果，但是不要一次站太久，容易有副作用。

5、把身体贴到椅背上，双脚踮起脚尖贴到椅子腿上，双手放到身后，握到一起，然后将双脚抬起来，还是保持之前的姿势，一次做15下，坚持练习，效果很好。

7、身体减肥。另外，如果大家腿比较粗是因为身体肥胖引起的，那么建议大家平时多吃蔬菜水果，减少夔亡平诱脂肪的摄入，让自己整体瘦下来，腿部也就瘦下来了。