脾胃不好的人如何养好脾胃

2025-05-24 03:21:18

1、吃饭时切记不可囫囵吐枣，而应细嚼慢咽，少吃多餐，切忌暴饮暴食。

3、可以把淮山薏米汤或淮山薏米粥当早餐，淮山补胃，薏米健脾；也可煮小米粥吃，小米养脾胃。

5、多吃温性水果和富含维生素的果蔬，如苹果、猕猴桃、樱桃等，增强身体机能。

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