加强身体的柔韧性，做一个运动美女

1、我喜欢各种体育运动，首先要喜欢，喜欢是最大的热情。体育活动那么多，田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目，总有你喜欢的，就当做是朋友问你时候的一个爱好，也要为自己找寻一项喜欢的体育运动。

3、每每跨越身体的极限，我就感觉特别有成就感，以下是锻炼的一些基本步骤，可以参考一下。在做柔韧性练习前要做好热身运动，让身体关节都运动开来，以免肌肉，关节受伤。跑步热身、扭腰、弯腰、踢腿、活动脚踝、压腿（侧压腿、后压腿、仆步压腿）、踢腿、竖叉、横叉、高难度动作，一步步来都会做到的。

5、身体的柔韧性满足了我的虚荣心，让我更是加强了对它的热爱。朋友或者同事，一遇见我就说我的柔韧性好，就开玩笑让给随时随地劈个叉，然后大家都知道我是个运动美女，关于运动方面的问题都特别爱请教我，不知不觉间我都成了他们的小老师了，呵呵。