总记不住东西怎么办

1、【开发右脑】每个人的右脑先天性的会有一种记忆能力，就是以图像的方式来重现信息。很多人看书的时候很快，而且记得很准。好像过目不忘一样，这样的能力不是只有天才的专属，每个人通过训练都是可以拥有的。大家都知道，我们的左脑是靠语言来记忆东西的，就是说对别人说的话和听到的话都是会转化成直线来记忆，而右脑的重现是好比相册，直接拍出的照片就放在册子里记录，那么记录的速度会比较快，而且浪费的时间和精力比较少，这种能力是用进废退的。就是我们要常用，不断的用就不断的进步。

3、【观察并绘画】伸出自己的手中的其中一个指头，然后观察上5秒钟，来看它的纹路，然后闭上眼睛在自己的脑海中绘画出手指的纹路。反复3次左右，用铅笔在纸上画出来。千万不能一边看一边画，不然就丧失了这种锻炼的意义了。刚开始我们看到的可能不足以让我们画出来，可是相信我，慢慢会好的。然后换手指，重复画。等到这项工作OK了后，就可以尝试来观察其它的东西。草莓，句子，柠檬等，然后再过一段时间，就可以来看亲人的脸，在脑海中复述出来。来锻炼我们的短时间的观察力。

5、【记忆的树】有时候看到电影和电视里面的记忆殿堂。就是帮助我们在脑海中建造一个殿堂来帮我们存储现在的记忆，这里的记忆的树，是帮助我们来回闻鄣逅蜇忆起之前存储在脑海里可是不能及时帮我们调出来查看的深层记忆。我们需要一个安静的环境，然后开始冥想一会儿，让脑子静下来，把自己想象成为一颗种子，从出生就好像开始发芽，然后回想着我们的成长经历，就好像我们可以感觉到我们的意识中的那棵树在生长在和我们的经历一起成长，而一些让我们有感触和感觉事情就好像开出的花，结出的果子，那么，这样我们想起来的这些东西就会是我们的记忆中的记忆。