小孩便秘怎么办一个小方法迅速见效

很多家长都会遇到有段时间宝宝便秘，我也是遇到过同样问题，刚开始宝宝便秘的时候就给她吃妈咪爱后来发现不行问题没解决，一次偶然机会听人说火龙果很解决问题就尝试了一下，一次让莰淇毵荻孩子吃半个火龙果呵呵真的很好用，从此火龙果就成为家里常备的水果了，从那之后孩子再没有发生过便秘的问题。附一下火龙果营养成分的介绍吧。

富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

可预防便秘， 促进眼睛健康， 增加骨质密度， 助细胞膜生长， 预防贫血， 抗神经炎， 预防口角炎.增加食欲， 美白皮肤，防黑斑等的功效。[5]值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃