夏天最适合吃的六种食物

1、1.西瓜：西瓜能够生津止渴，吃后会让你感到神清气爽。在夏天使用了西瓜以后能够解除烦躁。并且西瓜味道甜美，富含水分，各种维生素。不过不宜吃多，否则会造成腹泻等症状（尤其是冰镇西瓜，属寒性食物）

3、3.西红柿：西红柿含有丰富的维生素A，它热量比较低，有助于控制一天的总热量，达到减肥效果。此外，它含有大量维生素C，能抵抗自由基对机体的损伤，可以减轻或延缓动脉粥样硬化

5、5.桃子：桃子中含有丰富的蛋白质和糖，能为人体提供能量。夏季天气炎热，容易造成食欲不振，不妨吃一点郯呆架陈桃子，既能补充人体所需的能量，还有健脾开胃的功效。桃的果肉中富含钙、磷、铁等微量元素和维生素B和C，对咳嗽，咳血症状有明显缓解