情侣们该知道的一些怀孕常识

1、怀孕的最佳季节5-7月是受孕的最佳时间，到来年的3-5月正是宝宝出生的时间，这样正好跨过严冬，也避开了酷暑，对宝宝的护理也相对比较容易

2、孕妇的肚皮不可以随意抚摸。孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁抚摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能会导致婴儿早产，不当手法还可能造成脐带绕颈、胎位不正等。

3、孕期营养的补充时间表这里只是建议和参考，但是一定要认真听从医生的建议

4、孕期准妈妈饮薅黾稣形食参考：少量多餐，三正餐+三加餐，宜清淡、少盐少糖少油，保证每天蔬菜+水果+鸡蛋+牛奶，每周两次深海鱼，此外每天需饮用1500ML白开水可以适量摄入五谷杂粮类，特别是红薯，长胎不长肉

5、孕期运动：可适量运动，不要长期静坐或者不动，具体动作因人而异。在医生指导下，按个人情况活动。每天步行，建议步速不要过快，一分钟80-100步刚刚好。

6、待产包八大件：1.户口本、身份证、准生证等2.哺乳衣，建议要开衫类的，不要套头的，月子里会比较麻烦，特别是住院的时候3.防溢乳垫4.产褥垫（这个太实用了，一定要买）、卫生纸5.吸奶器6.吸管壅酪认奉7.月子鞋8.毛巾、脸盆

7、最最重要的是，孕期和月子里一定要保持好心情，千万千万别生气动了“胎气”