哪些食物可以减肥

1、木耳 我自己很爱吃木耳，尤其喜欢吃和丸子一起抄着吃的木耳，本身脆弹的口感加上肉汁的香味。中医说木耳可以帮助我们疏通肠胃，消化系统工作顺畅，也会让我们有好气色。

3、冬瓜 它可是瓜类中唯一不含脂肪的蔬菜了，此外还能防止脂肪堆积，消耗脂肪，促进肠胃蠕动。这回知道冬瓜的作用有多大了吧，以后吃完肉肉要及时的吃冬瓜呀，开个玩笑！

5、苹果 富含大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动。但不要用苹果来代替餐食，苹果中的有机酸可以增加食欲，健脾开胃，不适合代餐。一天一苹果，医生远离我，你还有理由不爱吗。