让你牙齿健康美白的七种食物

1、盐水水能够自然清洁牙齿和口腔。所以在进食或饮水后要多次冲洗口腔，以防止污渍积聚在牙齿上。此外，您只需要输奘兔炫确保没有多余的食物粘在牙齿上。如果您可以用一杯含有半茶匙盐的水冲洗口腔，会有效地防止所有牙齿问题。用水快速冲洗口腔30秒，以获得最佳效果。

3、洋葱洋葱的味道常常让人感到不舒服，但它们的好处很大。洋葱虽然有辛辣的气味但对牙齿有益。因为洋葱是无色的，所以它们不会在牙齿上染色。

5、苹果醋每天用苹果醋刷牙是一种完全自然的牙齿美白方法。早上，用苹果醋漱口。一茶匙苹果醋与一杯水混合成为牙齿和牙龈的极佳有效的漱口水。

7、胡萝卜胡萝卜有助于清除牙齿上的自然斑块。你只需要在牙齿上擦胡萝卜，并坚持每天使用。此外，胡萝卜还通过改善口腔中的酸和碱平衡来杀死细菌。