养生最高境界就是阴阳平衡

1、魔力男人要跟看到这篇文章的有缘人说；你想要养生就要学会抓住机会当下时节的机会！养生不是一天一个月一年的事情，而是一辈子的事情！遵循天地四时之规律，遵循天地四时之规律，遵循天地四时之规律！什么意思呢？就是春夏养阳，秋冬养阴。

2、春夏气候温热，秋冬气候凉寒。春夏的阳为生发，秋冬的阴为收敛。夏季气候炎热，阳气在表，而体内虚寒，人体的运动可以大汗淋漓，排出寒气提阳气。冬季气候寒冷，阳气在里体内烦热。人体运动到温热就可以了，不要出大汗，大汗则会消耗阳气。

3、夏天阳气在表，而体内虚冷，所以从饮食上如果大量冷饮，直接伤及脾胃。冬季阳气在里，体内烦热，但天气界倔蔼钒寒冷，人民喜欢吃温补食品而活动少代谢慢，容易内生痰浊积热。所以我们有俗晌蚌畚玉话说：“冬吃萝卜夏吃姜”萝卜性味辛甘凉，入肺脾胃经，起到清内热助藏阳的功效。而生姜性味辛温，入肺胃经，有温中散寒，促进血液循环，防治脾胃受寒和暑湿感冒，起到积极“养阳”的功效。