冬天怎么吃有营养

冬天天气比较的寒冷，不少身边的朋友肯定都在抱怨天气太冷了，不想在厨房被动的冷嗖嗖的做饭，吃饭就想图省事，或者是吃点水果就完了，不过冬天天气比较寒冷咱们更好吃得好一点，下面小编就来告诉大家冬天怎么吃才能有营养。

面条

1、您可别小看了这一碗面条，冬天比较的寒冷，面条应该是我们最青睐的一餐了吧。在面条里我们可以加一些蔬菜，还可以放一些肉丝，特别是我们把面条吃完以后，那一口浓浓的面条汤，浑身上下都暖了。

蔬菜水果

1、冬天，蔬菜水果肯定是必不可少的，因为，冬天除了寒冷那就是干燥了，一到冬天，咱们的身体就会出现一些小小的变化，也许你会出现嘴角发干、皮肤脱皮的现象，这都是很正常的。

粥

1、冬天一碗热气腾腾的粥无疑是最好的暖身饮品。而且粥也是非常容易制作的，也不麻烦，我们还可以根据自己的口味放一些蜂蜜或者是糖等等。

羊肉汤

1、羊肉汤，应该是冬天里最大的补品了吧，羊肉汤的营养价值是非常高的，可以让我们在寒冷的冬天抵御寒冷。快加些香菜，来一碗浓浓的羊汤吧，听着就让人垂涎欲滴。

提醒

1、冬天，我们不仅要注意饮食上的营养，我们还要多进行体育锻炼，也可以让我们抵御寒冷，而且，这样也可以让我们补充的营养充分的吸收哦。