冬天来了，这些水果蒸着吃有奇效哦！

1、山楂去核，放在碗里，加入冰糖，上锅蒸 15 分钟即可，常吃可健脾助消化；

2、橙子洗净用盐水浸泡 20 分钟，在其顶部平切一刀，形成一个盅，在露出的果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，收墩芬蓥然后将切下来的“盖子”重新盖回去，放进碗里蒸，水沸后再蒸 15 分钟，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉，可治因气滞血瘀或肺燥引起的热咳；

3、新柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用，可化痰、降火、顺气、去油解腻；

4、✦将香蕉去皮放盘中，辅以冰糖，增加滋阴润燥之力，隔水蒸约 10 分钟，每日服用 2 次，可清热润燥、润肠通便；

5、苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸 5 分钟食用，可助吸收细菌和毒素，收敛、止泻助消化；

6、鲜桃 800g、冰糖150g、水3500ml，将桃子洗净，去核去皮，切成小块，水开后放冰糖、桃块，大火煮开，盖上盖子，小火二十分钟后服食，可养阴、生津、润燥活血。