怎么吃山药更补身体山药搭配6种食物

1、1. 红枣：山药可和红枣一起炖汤熬煮，当遇到胃食道逆流、胃部不适的状况，可以更强化脾胃功能。当然，更有益肾温补功效。

3、3. 核疏为尺储桃：含有丰富蛋白质的核桃，富含氨基酸、维生素和矿物质等等营养元素，此外更能利尿消石。将山药和核桃户相搭配，可以帮助健脑补气、还能帮助身体消化。

5、5. 玉米：不管是吃玉米还是扁豆，和山药同吃都可以帮助加强肠胃功能，更有益肾的功效。