如何快速减肥超虐心的减肥方法大推荐

1、吃西瓜看似吃西瓜蛮甜蜜的感觉不到虐心，但是知道怎么吃正确嘛？可不是说无限制的吃哦，也不是吃了西瓜其它还继续吃哦！除了早餐，午餐晚餐均是西瓜，而且不要吃其它食物，零食饮料更不可以，而且只能是小半个西瓜。为了减肥，晚上七点以后就不要吃西瓜了，毕竟也是甜的。如果能吃到自己种的西瓜更好，因为很难知道外面的是不是会注射糖水。

3、水煮白菜素食店经典吃法，白菜用水煮和上面的油菜一样，不过味道会好吃一些。如果实在觉得不好吃可以放一点咖喱粉，切记是粉不是块，粉里面没有油盐而且可以预防感冒，辣辣的还有助于减肥。

5、Kitty有氧健身操跳不了郑多燕的可以试试看，看到有亲跳这个就减了好多捏！当然，控制饮食还是根本，过午不食加上禁荤多豆制品再加上这个健身操，绝对会让你速度keep fit。