几种让人肥胖的原因

1、迈不开腿　　瘦身的另外一个敌人就是懒，现在的年轻人，大都严重缺乏锻炼。就像白领，整天坐在办公室办公，吃的东西没有消耗掉，自然转化成脂肪。另外由于现在交通工具越来越发达，机械也越来越智能，人类活动的机会也变得越来越少。

3、已婚　　一项涉及800多个研究的总结发现，结婚后，夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得趑虎钾缫更多，并且双方也不再像结婚前那样，为了追求、取悦对方而努力节食、运动来保持身材。如果仔细观察的话，不难发现有一部分人在结婚后，都有发胖的现象。单身的时候，可能吃得比较随便，一碗泡面或者是一个面包就解决一餐，但是婚后由于是两个人共同生活，就不可能那么随便了。并且外出聚餐的次数也变多。　　另外，处于热恋中的情侣，大都会很注重自己的外表，会比较用心地管理自己得身材、形象。但是在结婚之后，这种思想便被抛到了九霄云外，导致体重直线上升。　　就算是婚后，也一定要像以前一样注重自身的形象，管理好自己的身材。要想在婚后也能保持婚前那样纤瘦的身材，有这种决心是很重要的。

5、焦虑　　当人焦虑的时候，身体如有重压，会逼人多吃来放松。研究表明，焦虑状态是与体重增加显著的最重要因素之一。事实上，有2/3饮食失调的人同时也有轻重不等的焦虑问题。人如果陷入焦虑状态，大脑就会不断向肾上腺发出信号，导致产生大量的皮质醇，会让人暴饮暴食。　　在你觉得很焦虑的时候，应当做一些事来转移注意力。比如和朋友聊聊天、听听音乐、看看电影或是适当玩玩游戏，来放松身心。注意力转移到其他事情上后，就不会特别想吃东西了。