心情不好怎么办

1、首先，我们要知道自己为了什么烦恼，知道原因之后问一下自己烦恼有没有用，得到答案后就找一下解决的方法，办法找到了，自然就不会烦恼了。有些人不是因为某件事情烦恼，而是因为自己想的太多，这类人往往是多愁善感的，触景也会生情，这类人又该怎么办呢？

3、转移注意力是最好的办法，哪怕不愿意。打开一个好看的电视剧或是一个好笑的综艺节目。专心的看上1个小时，过后你想的全是电视情节，想都不愿意想那烦恼的事情了。

5、所以不管是生气，伤心，难过，转移注意力是最好的药。可是有时候连转移注意力都没有用时怎么办，比如说，失恋了，转移注意力根本就集中不了精神，怎么办？