天然柠檬水减肥做法介绍，轻松瘦身

1、柠檬水减肥法的实施策略：　　把每天要补充的水，从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。

3、具体方法：　　方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。　　功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

5、柠檬水减肥法对减肥是有帮助的。此外，日常还要做好饮食控制以及运动锻炼来帮助减少体内的脂肪。平时饭钱可以喝一杯能够辅助减肥的桑叶荷叶茶，它精选优质的荷叶，含有多种化脂生物碱，能够帮助分解体内的脂肪，并排出体外，提升减肥效率。