有助于失眠的水果
1、苹果，镇静作用，它的芳香能催人入眠。
3、奇异果，能稳定情绪，睡眠质量提高40%。
5、草莓，它的钾和镁的含量都很高，对催眠有好处。
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3、奇异果，能稳定情绪，睡眠质量提高40%。
5、草莓，它的钾和镁的含量都很高，对催眠有好处。