我们平时应该怎样缓解压力

1、在上班时我们压力大，可以休息的空当来份甜品，因为甜品的甜味，可以让味觉得到充分享受，试想一下甜甜香香的味道，在舌尖慢慢扩散，甜品的味道充满整个口腔，心情在这一刻也会感觉舒畅。而且甜品里的糖分充足，可以补充人体所需的葡萄糖，所以一份甜品在我们身心疲惫，精神焦虑时，可以缓解我们的压力，也可以使让我们精神倍增，从而更好的工作。

3、每天面对来自各方面的压力，回家后我们可以用热水泡泡脚，不但可促进身体新陈代谢和体内血液循环，还可以缓解压力，让我们全身放松，身心愉悦。

5、闲暇时也可以约朋友一起出来聊聊天，把这段时间的烦恼和压力相互倾述一下，许多事情说出来了，心里就会好受许多。实在不想出去，就自己在家里全身放松听听舒缓的音乐，也可以让我们的心静下来休息一下。