户外登山之小常识
1、其实有句话不知道大家听说过没有？上山容易，下山难。这句话到底该如何理解呢？其实真正登过山的人就不用解释就懂哦，下山的时候感觉脚就不是自己的了哦，在弹着走，有时候老年人登山会腿浮肿哦，这更得照顾好在登山过程中要用力均匀哦：
3、再者就是，如果你感到呼吸加快，非常的急促，一般山上都有供休息的小凳子在山腰或者哪里，切记一定要稳定自己再爬山哦，或者喝点水，毕竟登山不是一蹴而就的事情哦，你懂的：
5、正常情况下，到了山顶才喝水哦，因为这时心情最舒畅哦，身体在一个最放松的情况下，适当的饮水可以促进血液循环哦，更多的也是为下山做准备，做恢复，让自己在完全放松的情况下观赏，同时温馨提示：不要乱丢垃圾哦
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